男性で体重が60㌔以下の方

Question

普段なにか気をつけてることありますか？
特に気をつけてない方もなにもしてないよとコメントもらえたらうれしいです

航 · Accepted Answer

特に気を付けてはいないですが、ジャンクフードは滅多に食べないですね。
お酒は普通に飲んでます笑

ゆう · Answer

はい⭐️食べても太らない。

たっちん · Answer

糖質を意識的に制限しています。
朝は普通に食べますが、昼はご飯は半分くらい残して、夜はご飯を抜いています。

あとジムにいき筋トレと有酸素運動をしています。ジム後はアミノ酸を摂っています。

ゆいち · Answer

食べたいものは食べています。

ファストフードも食べるし、おやつにポテトチップスも食べるし、食べ放題も好きだし。

その生活をするためにもジョギング始めたのはあります。

食べたいもの食べて、動く。
結局これです。

40歳　171cm/57.3kg

マサ · Answer

特に何も気にしては無いです。
ジャンクフードも食べるし、食事で気を使った事が無いです。運動もしてません。
むしろ体質のせいか学生の頃から今まで体重の増減がほぼ無しで、身長は170ちょいですが60kgまでいった事がなく、顔も頬が痩けて見えてイヤなんで、どうすればその辺を解消できるか知りたいです😓
食事の量は、食べる時は1kg位で普段は一食で牛丼屋の並盛を2個か大盛と並盛を1個づつ位の量感です。

ｐａｐａ · Answer

特に制限はしてないですけど、
ウォーキングや軽い筋トレくらいはしてます😊
けど、マッチョにならずにポニョですw

修 ‐osamu- · Answer

食べるのが面倒くさいときがある。つくるのもしかり。

Niko · Answer

58〜59です

ゆう · Answer

食べても太らない…小腸が吸収しないらしい。

結城 · Answer

朝食は食べない（ブラックコーヒーだけ）
お昼は、たまに食べる
夜ガッツリ（必ず野菜は食べてる）
って感じですかね
気をつけてるってか学生の時からの習慣になってます。
ちなみに、40代で51キロです

男性で体重が60㌔以下の方

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