男性で体重が60㌔以下の方

Question

普段なにか気をつけてることありますか？
特に気をつけてない方もなにもしてないよとコメントもらえたらうれしいです

航 · Accepted Answer

特に気を付けてはいないですが、ジャンクフードは滅多に食べないですね。
お酒は普通に飲んでます笑

たっちん · Answer

糖質を意識的に制限しています。
朝は普通に食べますが、昼はご飯は半分くらい残して、夜はご飯を抜いています。

あとジムにいき筋トレと有酸素運動をしています。ジム後はアミノ酸を摂っています。

ゆいち · Answer

食べたいものは食べています。

ファストフードも食べるし、おやつにポテトチップスも食べるし、食べ放題も好きだし。

その生活をするためにもジョギング始めたのはあります。

食べたいもの食べて、動く。
結局これです。

40歳　171cm/57.3kg

ραρα · Answer

特に制限はしてないですけど、
ウォーキングや軽い筋トレくらいはしてます😊
けど、マッチョにならずにポニョですw

修 ‐osamu- · Answer

食べるのが面倒くさいときがある。つくるのもしかり。

ゆう · Answer

食べても太らない…小腸が吸収しないらしい。

結城 · Answer

朝食は食べない（ブラックコーヒーだけ）
お昼は、たまに食べる
夜ガッツリ（必ず野菜は食べてる）
って感じですかね
気をつけてるってか学生の時からの習慣になってます。
ちなみに、40代で51キロです

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