下半身痩せに良い運動とか筋トレありますか？

Question

特に、太もも・おしり痩せに良いのありましたら教えて欲しいです😭😭

はる · Accepted Answer

スクワット一択かとw

ドロシー · Answer

スクワットしか思いつかない

りょーちん · Answer

深めのスクワットですね！
足は肩幅くらいに開いて、足の向きは外向きに45度くらい！
出来る限り深くしゃがんでやると、裏ももとお尻に効いて痩せやすくなりますよ！
というか実際に痩せまくりました。お腹も絞れます👌

ayu · Answer

階段を使う
20分ウォーキング
スクワット

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