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質問の内容

チェストプレス

筋トレ初心者です。チェストプレスすると胸より腕と肩に負担かかるんですけど,フォームおかしい証拠ですよね,改善策とか分かる人いれば教えてほしいです。

2回答 · 42アクセス数

筋トレの星
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ヌダ

ヌダ

2026/07/05
インクラインはやらないこと。一番低い傾斜でやるのがベスト。あと重さにこだわらないことかな。
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dmnd

dmnd

2026/07/03
肩肘の位置ですかね?
ちなみに膝ついての腕立てって出来ますか?
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ヌダ

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2026/07/05
インクラインはやらないこと。一番低い傾斜でやるのがベスト。あと重さにこだわらないことかな。
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dmnd

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2026/07/03
肩肘の位置ですかね?
ちなみに膝ついての腕立てって出来ますか?
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