軽度のうつ病を抱えながらも幸福に生きるためにはどうすればいいでしょうか。

Question

ソマチッド · Accepted Answer

うつ病を不幸と捉えているところに既に幸福を感じることのできる要素はある

BEVEL（べヴェル · Answer

軽度なら大丈夫🎵
幸せに生きたい様に生きればいい[笑う]

伯爵 · Answer

私は、重度の身体障害者です。
将来は恐らく、盲目になるでしょう。進行性の先天的な病で、治療法はありません。

そんな確定未来に向かって、いちいちそれを気に病んでたって、何の益にもならない。
当たりもしない未来を想像したって、暗い想像をするように人間の脳は仕組み立てられてます。
過去は、脳によって捏造されていますから、経験こそ役に立つものの、それを誇りにしたり、悔やんだりしてもたいした価値はありません。

「幸福」は主観的な「解釈」だと思うのです。
より明るい未来を設計しながら「現在」を積み重ねていく。
「幸せ」は結果にはなく、道程にこそあると思うのです。

丁寧に今を生きる。
これが、あらゆる困難に対する処方箋の一つだと思うのです。

パン · Answer

辛いときは、幸せの基準を楽しいや嬉しいではなく、穏やか・静か・不快感がないといった安らぎに置いてみるのはどう？「何もしない」も幸せだと思うの☺️どうかご自身に無理がないことを一番に大切になさってくださいね。

りょう · Answer

よろしく

ナトル · Answer

情報をあまり仕入れないことではないでしょうか？

冷泉院ラグドメゼギス · Answer

敢えて雑に言うと「うつ」って「細かいことが気になる」状態なんですよ。
裏返せば「道端の小さい花きれいやな」も拾い上げられる資質なんです。
とかく視野が狭まりがちなうつですが「世の中、捨てたもんばかりでもない」を忘れずに過ごしていただきたい。

例えば私、作り置きのおかずを作りそびれたため今日はお昼のお弁当なしですが、パンとかサラダチキンとか買い込んだので普段とは違う非日常が少し楽しみです。

せん · Answer

まずうつ病がなぜ不幸と見なされているのかが解せぬ。幸福な生き方なんて人それぞれなんで、分かりません。絶対的な答えはありません。

サト · Answer

軽度ならなんだけど

波が来た時に
「あ、これは知ってるやつ」
と捉えれたらいいと思う
僕はそうしてる

あとは自分に合った感情の逃がし方かな

モンチッチ三郎丸 · Answer

ほぼ大半の民がその悩み普通に持ってそう　軽度の鬱は元気そうな人でも軽度ならあるだろうし　
なるべく自分本意に生きるのが良いのでは

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