どうやったら太れますかね？

Question

ビールに暴食、夜食間食甘い物
なのに油断すると直ぐに2kg3kgと痩せていく
嫌味じゃなくマジで病気なのってくらい
何かさくっと体重増やせないですかね？

まっつん · Accepted Answer

毎日総カロリー10000食えばいい

ぶう · Answer

１日６食ぐらいにしてみますか😄

-FIRE- · Answer

減量に苦戦してる身からするとなんて贅沢な質問！って感じるけど、実は太るほうが難しいのかな？って思ってみたりする。

凛杏 · Answer

悩みです。笑

ws204cm👽 · Answer

血糖値を上げる

僕体重が67から91キロ増量した実績あるので教えます！

4000Cal以上取る、タンパク質、炭水化物を1キロ、牛肉1リットル、食物繊維を摂るなどしてみてください！

僕甘いものが大好きでミスドのドーナツ八個食べたりとかしましてここまで太れてウエスト101センチくらいあります笑

マサル · Answer

こっちからしたら羨ましいけど
そっちからしたら大きな悩みですよね

太りたくて色々やってるみたいですが
それはただ体の調子悪くするだけだと思うので
やっぱり健康的に太るなら3食朝昼晩と大盛り食べてダメなら
3食を5食に変えてみたり食べる量は変えずに回数を増やすといいかもですね

プロテイン取り入れてみたりするといいかも

同じ悩み持ってる人いてて
その人は若いうちはいくら食べても太らずだったのが
年齢で今まで欲しかったお腹の脂肪が今では前のほうが良かったと悩んでます

今は太りたいって悩みが月日がたてば痩せるのが悩みに変わってくるかもしれません

まずは食事回数を増やしてプロテインするといいかもですね

タモンテン · Answer

無理して食べて寝る

けん · Answer

甘いものと油物を食べて、寝てを繰り返す

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