どうやったら太れますかね？
ビールに暴食、夜食間食甘い物
なのに油断すると直ぐに2kg3kgと痩せていく
嫌味じゃなくマジで病気なのってくらい
何かさくっと体重増やせないですかね？
えんちゃん
1
12
バッツ
1
ともくりん
おすすめよ！
710
✣Sakuya✣
食っちゃ寝～して
動かなければww
4
たか
一般人に置き換えると
1.適度に運動
2.朝飯を大量に食べる。（まずご飯から食べるらしい）
3.寝る（昼間は消化に専念）
4.動く。
5.晩飯を大量に食べる。（ご飯スタート）
6.寝る。
太るにも成長ホルモンが必要だと思うのでとくに睡眠時間が大切です。夜更かしは厳禁なのです。
51
カツ
で、基礎代謝以上のカロリー摂取してください。
注意点は、血糖値が、急激に上がるので、気をつけてくださいね！タンパク質は、絶対、一口目には、食べないで下さい。
6
ws204cm👽
僕体重が67から91キロ増量した実績あるので教えます！
4000Cal以上取る、タンパク質、炭水化物を1キロ、牛肉1リットル、食物繊維を摂るなどしてみてください！
僕甘いものが大好きでミスドのドーナツ八個食べたりとかしましてここまで太れてウエスト101センチくらいあります笑
314
ぶう
16
-FIRE-
8
タモンテン
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