どうやったら太れますかね？
ビールに暴食、夜食間食甘い物
なのに油断すると直ぐに2kg3kgと痩せていく
嫌味じゃなくマジで病気なのってくらい
何かさくっと体重増やせないですかね？
まっつん
1
224
ぶう
16
-FIRE-
8
凛杏
6
ws204cm👽
僕体重が67から91キロ増量した実績あるので教えます！
4000Cal以上取る、タンパク質、炭水化物を1キロ、牛肉1リットル、食物繊維を摂るなどしてみてください！
僕甘いものが大好きでミスドのドーナツ八個食べたりとかしましてここまで太れてウエスト101センチくらいあります笑
38
マサル
そっちからしたら大きな悩みですよね
太りたくて色々やってるみたいですが
それはただ体の調子悪くするだけだと思うので
やっぱり健康的に太るなら3食朝昼晩と大盛り食べてダメなら
3食を5食に変えてみたり食べる量は変えずに回数を増やすといいかもですね
プロテイン取り入れてみたりするといいかも
同じ悩み持ってる人いてて
その人は若いうちはいくら食べても太らずだったのが
年齢で今まで欲しかったお腹の脂肪が今では前のほうが良かったと悩んでます
今は太りたいって悩みが月日がたてば痩せるのが悩みに変わってくるかもしれません
まずは食事回数を増やしてプロテインするといいかもですね
24
タモンテン
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けん
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