どうしようもなく落ち込んだとき、どうやって対処してますか？
情緒不安定になって、その場にうずくまりたくなるようなとき、どうしたらいいんでしょうね､､､😢
すん
ほんで、なんでその気持ちになったのか全部深掘りして、奥底にある感情（寂しいとか認めてほしいとか）を見つけて、根本理解するようにしてます🫶🏻
7
who
寝れないくらいしんどいときはTikTokかyoutubeのショートで頭の内容を押し流す。
CMで流れてくる簡単なパズルをダウンロードしてパズルするのも良い。
落ち込んだ状態を維持し続けるって逆に難しくて、自分の脳なんか凡人の凡人レベルかそれ以下なので簡単に情報に押し流されてくれるし、数日経てば落ち込んだ状態に飽きて、落ち込んだ事実から脳が逃避して考えないようにしてくれる。
よく考えたら落ち込んだ状態で過ごす人生もったいなくない？
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熊本県産のゆりあ
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淡
3
夏希
大切な人に話を聞いてもらう
1
まー🌷
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ゆう
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紅麗亜
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よっちゐ
501
蓮司
俺は
ひとりでドライブしてるよ
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