(詳しくは本文)負担の軽い、いい腕トレーニングを教えてください！

Question

ストレッチも筋トレも腕を上に持ち上げた状態でやると動悸とか目眩に襲われますが、腕を引き締めたいのです！

えみちん · Accepted Answer

トライセプスキックバック

家康くん · Answer

2リットルペットボトルで
アームカール　二頭筋
ハンマーカール　前腕
スカルクラッシャー　三頭筋
腕周り筋肉細かいから色んな部位やらないと太くならないからね

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