トピック：睡眠について?

Question

寝る前に考え事(明日の予定等)をするタイプですか？それとも何も考えていない間に眠れているタイプですか？短時間睡眠でもあまり体調に影響ないですか？

とくさん · Accepted Answer

明日のことは
色々、考えてしまう
嫌な仕事とかは
ずーっと、頭に出てくる
落ちつかない(^^)

hiro · Answer

今、夜間から午前中仕事してるので
短時間睡眠ですね
寝る前は何も考えないというかほぼスマホ見てての寝落ちꉂ🤣𐤔

𝐀𝐥𝐢𝐜𝐞🐈‍⬛🎩（5） · Answer

8時間半寝てるけど有り得ないくらいスッキリするよ！聞きたい曲聴いて、読みたい本読んで、食べたいもの食べてたら意外と悩みは消えてた

体の調子いいから殆どストレス溜まらなくなったしコンディション良い( ˙꒳​˙⭕️)ﾏﾙ

Ryuzo · Answer

脳も筋肉と一緒です。
しかし、身体ほど疲れを感じないので興奮状態なら寝れないかもしれない。身体を使って運動などして身体的に疲れさせてみるというのはどうでしょうか？

カタチアルモノ · Answer

とにかく寝られない！
眠いと思って布団に入っても眠れない😨
その後はお酒を飲むか薬を飲むかですね😭💦💦

きむ兄 · Answer

最優先でーす

RETU · Answer

短時間の睡眠でも影響はあまりないですが、たまに寝坊します。

考え過ぎて寝られなくなることは無いですね。

🍼りん🍼 · Answer

寝れないよー眠剤MAXなのに

タカ · Answer

仕事も慣れて自分なりの考えをもてるから気持ち的にそのストレスは少ないから寝落ちするパターンが多いかな〜🤔睡眠時間が短すぎるとしんどい😓

🐻ひまわり🐨🐱 · Answer

睡眠はきちん取れてるよ[笑う]

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