久しぶりの片思い

Question

相手のこと考えすぎてずっと心モヤモヤでしんどいです。片思いが実ったことありません。どうしたら苦しくなくなれますか

とあ☁️𖤐·̩͙ · Accepted Answer

片思いからの両思い‪❤︎‬

伯爵 · Answer

少し科学的に。
片思いの時も、脳内ではドーパミンがバンバン出てます。相手を思うと出てくる興奮作用で、両思いの「確定報酬」より、片思いの「不確定報酬」の方が大量に分泌されます。
で。このドーパミンは、とても依存性が高い。

だから「考えないようにしよう」がとても困難ですし、むしろ逆効果です。

ドーパミンが欠乏すると、次の報酬が欲しくて、また相手のことを思います。
ですので「大体の効く別の刺激」で上書きするのが一番です。この場合、別に「より強い刺激」である必要はありません。

一番効果的なのは「どこかに出かけてコミュニティを育てる」です。趣味があったらそのイベントへ。どっかの劇団に所属するとか。地域のスポーツクラブに入るとか。オンラインゲームでもかまいません。そういう「多くの人と関わり、話ができる居場所」に身を置くようにするのが「最短」です。

片思いが苦しくなるのは、1人の時が大抵なんです。一日の時間の過ごし方もそうですが、今の自分の生活もそう。学生ならともかく、社会人になると、孤独な時間を実感しがちになります。
こうして色んな人を知る機会が増えると、1人の時でも「孤独」を感じにくくなります。

手短には「これは脳の一時的な作用」だと認識して、相手のことを考え出したら「おっ、脳くんやっとるねぇ」と客観視してやると、幾らか軽減できるので、活用してみてください。

みぃ🐮🥛@低浮上 · Answer

みんな恋してるの？(っ ॑꒳ ॑c)ゎ‹ゎ‹

片思いとか気になる人はいるのかな？₍₍ ( * ॑  ॑*) ⁾⁾ｿﾜｿﾜ

海苔 · Answer

今の私ですね

PATRA REON · Answer

モヤモヤするのはだれもがすることだから決して悪いことじゃないが苦しい思いをするまでするとでは話が変わってくる気がする…

ほのぼーの · Answer

いいねぇ
片思い実らなすぎて好きになることが怖くなってきたんよな

misuzu · Answer

良かったね

まぼろし❄柱 · Answer

そか！

しー · Answer

成功するまでチャレンジ！

なみ · Answer

いいんぢゃない

20回答 · 151アクセス数