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質問の内容
腰痛すぎるんだけどいいストレッチない！？
人気
新着
🎣ヒビキ🌊
2026/07/20
伸脚とかしてみては？
2
めぐ
2026/04/17
山プランク。(普通よりおしりの位置がだいぶ高いプランク)
ヨガのキャットアンドカウとか？？？
3
こたつ
2026/09/11
黒人男性みたいに大股で歩きながら蹴り足の腿裏を最大限伸ばしながら歩いて、凝った感じがあるらそれが解消するまで歩く。骨盤系だと割とおすすめ
1
ゆうゆう🎸×🔮
2026/04/17
ストレッチではないけど、2〜3kgのダンベルで、腰痛部の原因になる筋肉を叩いてほぐすの
オススメ笑
こたつ
2026/09/11
黒人男性みたいに大股で歩きながら蹴り足の腿裏を最大限伸ばしながら歩いて、凝った感じがあるらそれが解消するまで歩く。骨盤系だと割とおすすめ
1
🎣ヒビキ🌊
2026/07/20
伸脚とかしてみては？
2
めぐ
2026/04/17
山プランク。(普通よりおしりの位置がだいぶ高いプランク)
ヨガのキャットアンドカウとか？？？
3
ゆうゆう🎸×🔮
2026/04/17
ストレッチではないけど、2〜3kgのダンベルで、腰痛部の原因になる筋肉を叩いてほぐすの
オススメ笑
