11字腹筋作るにはどうすればいいですか

Question

11字腹筋作るにはどうすればいいですか

よろしく · Accepted Answer

毎日やる

MH · Answer

・クランチ
・バイシクルクランチ
・プランク

ダテヒロ · Answer

有酸素運動(脂肪燃焼)と腹筋トレのみ
お腹の脂肪がなくなるとそこそこ11字腹筋見えてくるので、腹筋トレすればよりくっきり綺麗に見えてくる

えーすけ · Answer

炭水化物、タンパク質、脂質のバランスとりながら摂取カロリーを減らす

奥ちゃん · Answer

ジムに行く事かなぁ

ブロ · Answer

YouTubeにあるルセラのカズハの腹筋を0.5倍速で週3.4回すればなるでしょう

ゆず · Answer

人間の腹筋って11に割れるの？奇数だしそんなに割れるの？

ステラ〜 · Answer

筋トレ！！💪腹筋を作るには、定期的な筋トレと栄養バランスの良い食事が大事だよ！

木の子の子 · Answer

自重トレニング

はっぴぃ はっぴぃ · Answer

ムリかも！

50回答 · 458アクセス数