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双極性障害(躁鬱)の寛解

双極性障害と診断されて、その後寛解した方いますか? 私は診断されてから11年、今も薬を毎日20錠飲んでいて、それでも躁鬱が酷くて医者も諦め気味です 毎日本当に辛いです 症状が改善したとかでもいいので良くなり方を教えてください🙇‍♀️