自分を大切にするってどうしたらいいですか？

Question

自分は真面目で責任感の強いタイプです。だから些細なことでも自身を責めてしまいます。そんな時に「自分を大切にしなさい」と周囲から言われますが本当にどうしたらいいのかわからないです…

すけあくろう · Accepted Answer

察すること、感じ取ることを辞めるとか？
周囲へのアンテナ張るの辞める

さく · Answer

大切にするってムズいよね
もしうちが真面目ちゃんだったらご褒美をあげてると思う！！
1日一回お菓子とか食べるとか好きなことするとか
そうするだけでも自分を大切にできると思います(^^

ぼぉー · Answer

自分にとって大事な対象（家族、恋人、ペット、友人、ぬいぐるみとか）に接する時の自分のように自分を扱う。
例えば、大事な人が失敗したときに「ほんとダメ人間だね」と言わないように、自分にもそんなことは言わない。
大事な人が泣いていたら「どうしたの？大丈夫だよ」と言ってあげるように、自分にも同じように言ってあげる。

しんどいときはなかなかできないですけど、とりあえずこんな感じで意識はしてます…

まさ · Answer

そんなだめな自分でもいいんだよ、おkとして素晴らしいとすること

やっちん坊♂ · Answer

自分を大切にするって言うけど、言うは易し行うは難しだよね。まずは自分の感情や体調に素直になることが大事かな。無理して頑張りすぎてボロボロになってから気づいても遅いし、自己犠牲はカッコよくないよ。自尊心ってのは、他人の評価じゃなくて自分の内側から湧くものだから、時には自分を甘やかすことも必要だと思うんだ。あと、「大切にする」って言葉に騙されて高い自己啓発本や怪しいグッズに手を出すのは注意ね。結局、自分をちゃんと理解して、自分の限界や欲求を見極めることが一番。それができたら、周りの人ともいい距離感で付き合えるし、疲れた時にちゃんと休めるんだよね。まあ、そんな理想論は頭で考えるほど空回りしがちだけど、焦らず少しずつやっていくしかないよね。自分を大切にするってのは、結局のところ自分の扱い方の見直しから始まるんじゃないかな？
僕的には🎯自分を大切に❓とは他人や周りの人
が見た貴方の今の状態を言ってるから
余り気にしない方が良い思いマス🐟
疲れて来たら知らぬ間に↔️気絶😵てんかん😵
状態で身体が自然とドクターストップ🫷する
から🤭己の限界😵を超えたかったら
他人様の意見を無視して大いに無理するのもアリ🐜かなぁ〜と僕は思いマス🐟
疲れた🥱おもたら自然と眠たくなるから
危険な車の運転中や作業をしている時には
他人様の許しをこうて😅遠慮なく小休止
仮眠を取った方が良い思われます🙆🆗
どうかなぁ〜❓

もっちゃん · Answer

自分を大切にするってどうしたらいいですか？

かんな · Answer

あまり、体とかの写真を送らない！

夏向 · Answer

自分を責めるんじゃなくて
意識的に褒めてあげる。
うまくいかないことがあっても
「〇〇までできたじゃん！」
「ここまでやれた自分すごいじゃん！」
と頑張ってきた自分を認めてあげるのが
大事だと思う。

責任感が強くて真面目な人って
完璧主義の傾向が強いから
無意識に高くなってる
自分のハードルをぐんと下げてあげないと
それを越えよう越えようと頑張りすぎて
最終的に自分自身が壊れてしまう。

小さなことからでいいから
褒め習慣を始めてみて。

野良猫 · Answer

まずは、自分の心に聞いてみる事。
そして頑張ったら、ご褒美をあげる事。
分からなくなったら紙に書いて整理する事。
、、今の所は、こんな感じ

どらきち · Answer

無理をしないことだったり、違和感を感じる物や人を避けるようにしてます

自分を大切にするってどうしたらいいですか？

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