過呼吸の時1人でどうにかできますか？1人暮らしなので指先痺れてどうにもならない時は救急呼んだことあるんですが、それほどではない時ってどうやって乗り越えてますか？

Question

nami · Accepted Answer

予兆がある時点で4-7-8呼吸法します。これで2回くらい過呼吸ならずに済みました🙂

みお/水鏡きらら⑅⃛ · Answer

薬か、深呼吸
とにかくゆっくり呼吸

*さら* · Answer

緩やかな『過呼吸』ってことかな？
そのときは、座って治まるまで待つ。

ムリな時は、袋を口にあてて
息を吐く

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