過呼吸の時1人でどうにかできますか？1人暮らしなので指先痺れてどうにもならない時は救急呼んだことあるんですが、それほどではない時ってどうやって乗り越えてますか？

Question

カオス · Accepted Answer

過呼吸は血中内の二酸化炭素不足によって起こります。
ビニール袋を手元に1枚持っておくことを心がけ、過呼吸だなと判断した時は鼻と口をビニール袋で塞ぎ、ゆっくり呼吸することを少しづつ心がけましょう。そしたら落ち着くかと

nami · Answer

予兆がある時点で4-7-8呼吸法します。これで2回くらい過呼吸ならずに済みました🙂

RX−78 · Answer

一旦呼吸を止めます。

己桜mio⑅᜔ · Answer

薬か、深呼吸
とにかくゆっくり呼吸

む · Answer

そこまで酷い感じじゃないので横になって息を止めたりゆっくり呼吸するように頑張ってる。1時間くらい?で何とかなる。無理せず救急車呼んでくださいね。命大事に。

志信shinobu · Answer

過呼吸以前に、死に直結する症状が出るので、状況によりですが救急車ではなく、アドバイスをくれる医療？行政？の機関に連絡します。

mooru · Answer

紙袋を口に当ててゆっくり膨らましたりへこましたりを慌てずに繰り返すって聞いた事はある？！正しいかどうかはさだかでないから！
自分には合わないなって思ったらすぐ止めてね！！

み · Answer

とにかく深呼吸して
治まるのを待ちました。

* さ ら * · Answer

緩やかな『過呼吸』ってことかな？
そのときは、座って治まるまで待つ。

ムリな時は、袋を口にあてて
息を吐く

のんちゃん · Answer

まず、マスクして二酸化炭素と酸素を乱れないようにして、目を閉じて、大丈夫大丈夫大丈夫といっぱい唱える

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