鬱々とした時どうしてますか？

Question

私は人と交流してると時に鬱々してしまう事があります
眠れもしない時、どうすれば良いでしょうか？

上（じょう） · Accepted Answer

頓服薬を飲むか、寝る。それか散歩、もしくは踊る。

どらきち · Answer

横たわってます

める · Answer

わたしは、無音が苦手なので音楽や映画やドラマなどをながら見して気を紛らわせます。それでもダメなら、不安時の頓服を服用して落ち着いたら眠前薬を服用するようにしています。

もし通院をされていないなら、「ああ、わたしってだめだ」とかではなく「ああ、だめなところに気付けてる自分偉いかも」みたいなポジティブな言葉に変換する遊びをすると、ひつじの数を数えるよりかは寝れると思います☺️

豚まん · Answer

熱めの湯船に浸かった後動画を観ながら発泡酒をちびちびやります。

ぴよもち‪🍸💙 · Answer

何もしない

ぴぴ · Answer

マブに電話するか延々と病んでる

ヒコーキ · Answer

寝る何時間でも

なくしもの · Answer

とりあえず水分、ご飯、睡眠、服薬欠けてないか確認してどれか欠けてたらまずは摂取。
どうにもならなかったら寝てます[眠い]

くら · Answer

寝ます

13回答 · 99アクセス数