どうしたら痩せますか？

Question

どうしたら痩せますか？

ゆう · Accepted Answer

運動かな

アリス · Answer

私もダイエット中で、ストレッチとかつづけれそうなの選んでやってるよ

まっちゃ · Answer

ライザップかな

アボ · Answer

自分はこのままでいいと言い聞かせる

ニユテ · Answer

階段の上り下りの時につま先だけで歩く

その手のアレね · Answer

絶食+半身浴2時間が1番痩せます

綾です · Answer

水分を多く摂る
筋トレする
私は１ヶ月で3キロ痩せました

ポポロ · Answer

筋トレして食事制限🚫
少し走ったくらいじゃ痩せない！

クロ · Answer

まずは、ちゃんと食べてちゃんと出す！
どんな乳酸菌が合うかは分からないから、色々定期的に変えて試して、お通じをまず見直して*ˊᵕˋ*

大切なのは燃やしてくれるタンパク質をしっかり取る事

腸内環境が整って、身体がエネルギーを消費できる様になること、燃やす筋肉がちゃんと活動すること

元々備わっている身体の機能をしっかり活動させてあげることが第1前提かな〜🤔

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