どうしたら痩せますか？

Question

どうしたら痩せますか？

ゆう · Accepted Answer

運動かな

まっちゃ · Answer

ライザップかな

ゆうご · Answer

どうしたら太れますか？
こう考えれば、その逆すればいいので頑張ってください

アボ · Answer

自分はこのままでいいと言い聞かせる

AYA · Answer

水分を多く摂る
筋トレする
私は１ヶ月で3キロ痩せました

hanae · Answer

食べない

運動する

病気になる

チョコザップ

ニユテ · Answer

階段の上り下りの時につま先だけで歩く

たー · Answer

運動して毎日鏡でからだ全体見る
数字は気にしない
見た目で気になるとこをちょっとずつ
運動が習慣化したら勝ちです

ゆーと · Answer

目標設定したら痩せます！
例えば、筋肉の大会に出る人はこの日までに痩せないといけないと決まるので
ダイエット経験ない人でも10キロとか痩せれます！
これで痩せます！
・痩せて何をしたいか
・いつまでに
・どんな身体になる
・それは体重何キロで、ウエスト何センチか具体的に決める
・期間を区切って目標立てる
・そのために何をするか行動目標立てる