筋トレで減量してみようと思ってるんですけどお話聞いてくれる方とかいますか？筋トレの話とかをする友達も欲しいです！

Question

健一。 · Accepted Answer

筋トレは少しずつからがいいですよ。
ウォーキングもいいと思います。

りょーちん · Answer

まさしく減量というかダイエット継続しながら筋トレやってます！

ハルキ · Answer

私も今シーズンのマラソンに向けて減量中です。でも今ビール飲んでます[大泣き]

えみちん · Answer

私も運動で減量中です。
がんばろー！

まさか！？ · Answer

筋トレだけでは痩せないと思います
食事制限必須です

秀です · Answer

筋トレは筋肉が付くので、筋トレ後、たんぱく質をとるようにして筋肉をつけて下さい
減量を目的にするのであれば、有酸素運動を中心に行うように、女性なら、ストレッチのカエル足のストレッチを良くやれば、激しいトレーニングを行うかよりはいいと思います、骨盤回りの強制トレーニングですね

M · Answer

筋トレでの減量は土台作りってかんじで代謝を高めてくれるからゆっくりだけど引き締まっていくと思う。
ぜひぜひおはなししましょー

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