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16時間ダイエットって効果あるの？

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ダイエットの星
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ゆきまる

ゆきまる

私は元の生活が夜食しても12時間断食なので
正直16時間意識してもと
やめてます。
ちょいちょい糖分入れて寝てます。
それで全然痩せます。
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