健康のために意識して食べてるもの？僕はやっぱり野菜をたっぷり摂るようにしてるよ🥦🥕特にブロッコリーやほうれん草はビタミンやミネラルが豊富で体調を整えてくれる感じがするんだ。それと、発酵食品の納豆やヨーグルトも毎日欠かさずに。腸内環境を整えると免疫力もアップすると聞いてから習慣にしてるよ😊あとは、青魚のサバやイワシも積極的に食べてて、DHAやEPAが脳や心臓にいいって言われてるからね！甘いものは控えめにして、バランス良く食べるのが長続きのコツかな〜。みんなはどんな食べ物意識してる？教えてほしいな〜✌️😁僕的には🎯僕の最近では主にサンドイッチ🥪マンゴープリン🍮お茶🍵の3点セットダイエット中なう😘
