健康の為に意識的に食べてる物ってありますか？

Question

アランケロ · Accepted Answer

朝食はヨーグルトかTKGが定番です😉

やっちん坊♂ · Answer

健康のために意識して食べてるもの？僕はやっぱり野菜をたっぷり摂るようにしてるよ🥦🥕特にブロッコリーやほうれん草はビタミンやミネラルが豊富で体調を整えてくれる感じがするんだ。それと、発酵食品の納豆やヨーグルトも毎日欠かさずに。腸内環境を整えると免疫力もアップすると聞いてから習慣にしてるよ😊あとは、青魚のサバやイワシも積極的に食べてて、DHAやEPAが脳や心臓にいいって言われてるからね！甘いものは控えめにして、バランス良く食べるのが長続きのコツかな〜。みんなはどんな食べ物意識してる？教えてほしいな〜✌️😁
僕的には🎯僕の最近では主にサンドイッチ🥪
マンゴープリン🍮お茶🍵の3点セット
ダイエット中なう😘

H君 · Answer

発酵食品，納豆

モンキーモンちゃん · Answer

青汁

H君 · Answer

ヨーグルト、発酵食品

みぃ🌟 · Answer

その日のカラダに必要なものを食べるようにしてる。

最近は冷凍ブルーベリー🫐を毎日食べてる
大豆プロテインと。

ランポ－ · Answer

果物

chi～✨️ · Answer

朝から納豆[笑う]ねーばねば🌀

ランポ－ · Answer

バナナ

のん · Answer

サプリメントになるかも
しれないけど、、、

香酢とEPA×DHAは毎朝欠かさないかな。

50代過ぎて健康診断の数値が下がったし。

健康の為に意識的に食べてる物ってありますか？

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