新しい事を知り、昔の記憶を思い出したり知識をアップデートして「脳の老化」を先ずは遅らせる。1日1時間弱のストレッチや運動をする。食事は出来るだけ野菜を多く食べ、偶に肉をよく食べたりする。あとは「友人」を五人くらいは作るべきだと思うね。一日で全部は出来ないけどやる意識は持つと良い。睡眠時間はよく寝たと思える時間を探せば良いともう。水をよく飲んでればそれ程「時間」に惑う事もない。水分と栄養は中々人間の身体をメンテナンスする為に重要になってくるからね。
新しい事を知り、昔の記憶を思い出したり知識をアップデートして「脳の老化」を先ずは遅らせる。1日1時間弱のストレッチや運動をする。食事は出来るだけ野菜を多く食べ、偶に肉をよく食べたりする。あとは「友人」を五人くらいは作るべきだと思うね。一日で全部は出来ないけどやる意識は持つと良い。睡眠時間はよく寝たと思える時間を探せば良いともう。水をよく飲んでればそれ程「時間」に惑う事もない。水分と栄養は中々人間の身体をメンテナンスする為に重要になってくるからね。
