走るとお腹痛くなる?
今年からランニング始めたばかりなんですが、
走り始めると脇腹やお腹などどこかしらが痛くなります
チャッピーで調べると、オーバーペースとのことでなるべくゆっくり走ってるつもりですが痛くなります
また、食後2時間はあけたほうがいいとのことでそれもなるべく気をつけてるのに痛くなります
痛くなったら、とりあえず痛みがなくなるまで歩いてるのですが、
そうすると、歩いたり走ったりの繰り返しになってて走り続けれる日はくるのかな?と疑問です
みなさんはいかがでしょうか?
みなさんの体験談など教えてくれると嬉しいです
よろしくお願いします♡

ナイトウインド
もし、質問者さんのようにゆっくり走ってもしょっちゅうお腹、脇腹痛くなるというなら、ランニングフォーム問題かな〜
お腹周りに負担のある走り方してる可能性ないですか?
体幹周りを強化するトレーニングしてみては如何でしょうか?

なっしー

masa

わー

こうじ
🐡🐡🐡

おもち

🌜なかち🌛⭐⭐⭐
水分をしっかり運動前に取ってなかったりすると
なりやすいかなぁー、俺はね!
しかっち

せんり
もっとみる 



