INFJのストレス解消方法

Question

みんな何してストレス発散してますか？

私はノートに感情書き殴るのが結構スッキリしてて。あとは、暗い曲聴いたりしてます。自転車で遠くに行くのもいいですね。どれも１人で完結するので。教えてください！

もう痩せれない おこめ · Accepted Answer

車に乗ってる時にガンガン音楽かけて歌うこと！
ゲーム実況を観る！
寝る！

悩み事があると負のループが始まるので、意識をずらすようにしてます[穏やか]

りお · Answer

お風呂にゆっくり浸かる！
車の中でラジオ聴く！

おさんぽ · Answer

思いっきり歌うこと。
感情を手帳に書き出すこと。
運動すること。
世界の城とか、景色の美しい写真集を見ること。
夕方のきれいな空を見上げること。

私は、結構景色とかを見て、
わー！きれいだなー！って感動して、
頭がスッキリする事が多いです😊

ひな · Answer

1人の時間を多くする⏰

つき · Answer

頭の中に流れてくる考えをそのまま日記に書く
前後の文章が繋がってなくて支離滅裂でも、文語体じゃなくて口語体でもなんでもいい

多分人から見たらめちゃくちゃで意味わからん文章なんだけど、自分の思考そのままだからあとから読み返した時に「こういう考え方になるのわかるわ〜」ってなって楽しい

あわわ · Answer

ぼっちになって歌うこと(自分ではね)

グレイ · Answer

ずーっと寝るか、音楽流しながら絵を描くか、泣ける映画を観て感情を1回爆発させるか。

zuki · Answer

筋トレやランニングで身体を動かしたり、カラオケで歌いまくる！

山ちゃん · Answer

ひたすらASMR系の動画を眠くなるまで観る
美味しいもの食べる
1人でのんびり出かける

一度ストレスが決壊するとなかなか元に戻れず苦労するので、溜め込まないように意識してしてます

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