人前での発表や、会議中に発言をする時に緊張しすぎて頭が真っ白になるのですが、何か対策ないですか…緊張したくないです…

Question

12.0107(8) · Accepted Answer

求められている回答と少し違うかもしれませんが、僕の好きな格言に
「話し方よりも、話す内容に気を配れ。そうすれば、自然と言葉は口から溢れ出すだろう。」
というのがあります。

考えて、考えて、誰かに話さないと気が済まないくらい内容を考えられたとしたら、伝えたい思いが自然と溢れ出して、たとえうまく話せなかったとしても、“伝わる話し方”ができると思います。

コッティさん · Answer

息を思いっきり止めてください。
心拍数が上がりあとは下がるだけなので
緊張しようがないです。

ガチ

孤高のしらたま🚴‍♂️🍤 · Answer

実際の発表会や会議、同じ条件下での練習を試みる！
照明や衣装を含め本番に近い環境での練習が有効です[グラちゃん]💡

直兄貴 · Answer

頭が、硬くなって頭の中の本棚がぐちゃぐちゃだ（笑）
柔らかくして、整理して...忘れそうならメモって、
君なら大丈夫！だと自問自答繰り返そう…
その自信…世の中を変えるはずだ！w

たなぼた · Answer

同じく。知りたいです。対策

はる · Answer

発表の練習をする

しんちゃん · Answer

３回深呼吸して目をつぶりベロを👅出し笑うといい

ねこ？ · Answer

緊張しちゃいますよね
だから一層のこと緊張を思い切ってアピールしてみては？

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