ヒロ
まぁ、なんとかなる。
生きてるんだから大丈夫
と自分に暗示
他は何も考えずにヨガの時間を作るのがお勧めです。
自分の心は結局、自分で立ち上がるしかないのです。
誰も心には入れませんから。
3
タケ
9
優しく無い輩
病んでるレベルにもよりますが、
病んでるのに生活できるとしたら、
実家に住んでるとかで、
働かなくても衣食住に困らない状況でないと厳しいですよね。
または病んでても食べてけるレベルで稼げてるなら問題無いですね。
まぁ考え方によっては死も選択肢です。
死に関しては世の中では駄目絶対となってますが、はたしてそうなのか？と私は思います。
死んだ後は誰にも分かって無いんです。
もしかしたら、生きてるより良い状態なのかもしれません。
かといって死をオススメする気はありません、
何故なら死という状態は繰り返しますが人間は解明できてないからです。
肉体は朽ち果てますが、思考はどうなのかですね。
それが死への恐怖になっていますね。
生きてくのが辛いのはまぁ違いはあれ誰しも思う時があると思います。
私もうつ病経験者で、毎日辛かったです。
酒に逃げる日々…休職を1年半も続けました。
因みに何故病んでると思うですか？
漠然となのか、具体的な理由があるのか
気になりますね
4
けん
ゆっくり休んで下さい。
自分のしたい事があったら、
それを自分のペースでして下さい。
1
ピルクル400
安易に病院に行くと薬漬けにされる気がします。
1
7676
とバカボンのパパをイメージする
なんなら真似して声に出す。
21
くるせー
辛いって言えてすごいと思います!
取り敢えず、寝て、食べて、遊びましょう!
自分の好きなことをひたすらして、リラックスしましょう。現実逃避もたまには大切です!
病んでしまうのは真面目で優しいあたたかな心があるからだと思います。だからゆっくりでもいいので本調子に戻していきましょう!
28
YUZ
3
TK
そういう時もありますよ
質問者さんが本当に解決策を
望んでるなら
以下を実行してみてください
余計なことを考える時間を
減らしましょう！
考える暇がないくらい動いて
（仕事、勉強、運動etc）
身体を疲れさせて
就寝前にぬるめのお湯で入浴
そしてよく寝る
7
アブー🦥
33 もっとみる 