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質問の内容
痩せすぎってあまりよくないですよね平均体重より17kg程痩せているのですが昔より体が脆くなった気がします。少しでも痩せにくい食べ物とかありますか？
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冷泉院ラグドメゼギス
2026/02/16
とりあえず肉をどうぞ。
痩せにくさ以前に、身体を構築するための建材としてタンパク質は重要です。
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れこ
2026/02/17
油分を摂る。
揚げ物とかの極端なものでなくて良いから、ドレッシングだったり調味料として少し取り入れるとか。 あとタンパク質。今の食事に副菜プラスするとか、間食とかで1日の食べる量を増やす。
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れこ
2026/02/17
油分を摂る。
揚げ物とかの極端なものでなくて良いから、ドレッシングだったり調味料として少し取り入れるとか。 あとタンパク質。今の食事に副菜プラスするとか、間食とかで1日の食べる量を増やす。
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冷泉院ラグドメゼギス
2026/02/16
とりあえず肉をどうぞ。
痩せにくさ以前に、身体を構築するための建材としてタンパク質は重要です。
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