不安が止まらない

最近久しぶりに彼女に会えて彼女から忙しくて最近ごめんねって言われたんだけど 俺の知らないところでsns更新しまくってて嘘つかれてるんじゃないかと思って不安が凄いです みなさんならこういう時どうしますか？