好きなものを教えて下さい（本文参照）

①手触り ②音 ③香り・匂い ④味・食感 ※目を閉じて感じるものをイメージ ※一人で完結できるものとする ※それぞれ一つでも複数でも可 モヤモヤした時に好きなことに五感を使うと、悩みや苦しみから離れて、今に集中できるそうです。（マインドフルネスへと繋がります）