朝とりあえず身体を起こして行動開始昼3〜5分休んで、ブドウ糖投入夕ちょっと歩き回る夜寝ろ。身体が眠いと言っているんだから。明日の朝に始めた方が効率良くなる。それか、「ここまでならなんとか出来そう！」と思えるところまで進める。で、寝る。
