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職場で双極性障害のことなんて伝えてますか?

仕事も休みがちなので周りから心配されるのですが、双極性障害と言ってもわかってもらえる気がしないし、うつも甘えだと思われそうです。みなさまどうやってうつ状態のこととか伝えていますか?