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質問の内容
よく眠れる方法知ってますか?
寝付きの良い方教えてくださいませ
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まー
2026/02/15
靴下を履いて寝ると、不思議と夜中にトイレに行かなくなりました。足がセンサーの役目をしているから、睡眠中の体温調節には良くないと聞きましたが、自分的にはうまく機能してます。これで睡眠の質が上がりました
🌈 40・50代
62
そら
2026/08/25
教えて欲しい
🌈 40・50代
1
27
まりも🐑🐈⬛
2026/02/13
ほっとアイマスク
🌈 40・50代
27
まりも🐑🐈⬛
2026/02/22
寝るマスクしそうなどで
🌈 40・50代
21
まりも🐑🐈⬛
2026/02/12
#グラちゃんねる
で質問したよ!
回答を待っているよ!
🌈 40・50代
19
ダイフク
2026/08/16
疲れるまで体を動かす
🌈 40・50代
1
12
めぐ
2026/08/02
教えてください!
最近なかなか眠れなくて…
🌈 40・50代
4
12
りんご
2026/07/29
環境音楽。
焚き火、遠くの雷と雨、森の中の音。
それと、アロマ炊いて寝れますね。
🌈 40・50代
4
12
カズ
2026/03/06
玉ねぎの輪切りスライスを2、3枚くらい(目に染みない程度)枕元に置く(* 'ᵕ' )☆
玉ねぎの成分が安眠を誘うそうです(*^^*)
🌈 40・50代
12
かっちゅ
2026/03/13
教えて下さい‼️
🌈 40・50代
4
11
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イチゴ大福
2026/10/30
私も教えて欲しいです。
🌈 40・50代
10
𝕃𝕦𝕝𝕦
2026/10/23
有酸素運動で体動かしてお風呂に浸かってぐっすりですね!
🌈 40・50代
15
バード
2026/10/18
私が物理的に眠らせてあげようかしら[穏やか]
🌈 40・50代
3
あずさ
2026/10/13
私も教えてほしいです(切実)
🌈 40・50代
2
9
そら
2026/08/25
教えて欲しい
🌈 40・50代
1
27
たか
2026/08/25
僕も教えて欲しい😭
🌈 40・50代
5
❦momo❦✰
2026/08/22
深部体温を冷やす
カフェイン摂取量や時間に気をつける
デジタルデトックス
その他
🌈 40・50代
10
ダイフク
2026/08/16
疲れるまで体を動かす
🌈 40・50代
1
12
バード
2026/08/16
顎先をかすめるようなフックをもらうと良く眠れるわ[穏やか]
🌈 40・50代
4
ゆかち
2026/08/02
寝る前のストレッチ
🌈 40・50代
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