よく眠れる方法知ってますか？

Question

寝付きの良い方教えてくださいませ

まー · Accepted Answer

靴下を履いて寝ると、不思議と夜中にトイレに行かなくなりました。足がセンサーの役目をしているから、睡眠中の体温調節には良くないと聞きましたが、自分的にはうまく機能してます。これで睡眠の質が上がりました

のい · Answer

ホットミルク飲むといいらしい

⚡まりも🐑 · Answer

ほっとアイマスク

⚡まりも🐑 · Answer

寝るマスクしそうなどで

⚡まりも🐑 · Answer

#グラちゃんねる で質問したよ！
回答を待っているよ！

カズ · Answer

玉ねぎの輪切りスライスを2、3枚くらい(目に染みない程度)枕元に置く(* 'ᵕ' )☆
玉ねぎの成分が安眠を誘うそうです(*^^*)

かっちゅ · Answer

教えて下さい‼️

たに · Answer

GABAがおすすめです。寝る前、胸がザワザワしてても飲んだら30分くらいで落ち着きますよー

さばそば · Answer

寝る前にスマホ触らない

シマ · Answer

散歩した日はなんかすぐねれたなぁ

45回答 · 158アクセス数