まさき
鬱の時は頑張りすぎないように頑張る。
躁の時は頑張りすぎないようブレーキをかける。
上手く乗り切れた日があれば、それで十分。
自分を責めずに過ごせたら、花丸あげちゃう💮
波があるのは仕方ない。
どっちの自分も否定しなくていいんだよ
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まき
3
さんた
凄く凄く小さなゴールを決めてそれが達成できたら自分を目一杯褒めてあげよう
8
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るーちゃん
それでももしほんとに頑張らなきゃ行けない時が来たら一つだけって決めてご褒美を用意して頑張る
5
ゆうま
5
きょん
今を受け入れることが大切だと思います、クライアントをみてて。
7
フクちゃん
例えば、
できないものはできない！でも努力はする！程度に。
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