躁鬱の時の頑張り方を教えてください。

Question

躁鬱の時の頑張り方を教えてください。

🧬 · Accepted Answer

頑張らなくていいよ待ちそう

さんた · Answer

頑張ろうって気張らなくていいと思う。
凄く凄く小さなゴールを決めてそれが達成できたら自分を目一杯褒めてあげよう

きょん · Answer

頑張ろうとしない事です。
今を受け入れることが大切だと思います、クライアントをみてて。

ゆうま · Answer

がんばらんでいい

まさき · Answer

波に合わせて過ごし方を変えるのがいいよ
鬱の時は頑張りすぎないように頑張る。
躁の時は頑張りすぎないようブレーキをかける。

上手く乗り切れた日があれば、それで十分。
自分を責めずに過ごせたら、花丸あげちゃう💮

波があるのは仕方ない。
どっちの自分も否定しなくていいんだよ

るーちゃん · Answer

頑張ったら死ぬからもう頑張らないし酷いこと言ってくる人の言葉には耳を貸さない
それでももしほんとに頑張らなきゃ行けない時が来たら一つだけって決めてご褒美を用意して頑張る

フクちゃん · Answer

開き直ることですかね？
例えば、
できないものはできない！でも努力はする！程度に。

まき · Answer

頑張らない

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