毎日ウォーキング＋健康的な食事で痩せた方いますか？

Question

まこʕ•̫͡•🍯 · Accepted Answer

あすけんというアプリで食事のカロリーを見つつ、24時間ガーミンつけて、消費カロリーを把握しフィードバック、毎日仕事帰りにウォーキングしています🚶‍♀️
少し痩せました👍

かず · Answer

「四毒抜き」と言う食事法で15kg痩せましたが、痩せ過ぎて、いまは一生懸命増量中です笑

みかん · Answer

現在進行形です
毎食600kcalに抑えて
毎回90-120分ウォーキングしてます

こわちゃん · Answer

15キロ痩せました

だみはんケースケ · Answer

いると思います

6回答 · 52アクセス数