全てを受け入れるようにしています。自分さえも他人だと考え、客観的にモニタリングをすることで自己受容、自己理解をして毎日todoを日記に書き、やるべき事を淡々とこなすことで、自己効力感を高めているのだと思います。そして、それらの積み重ねが自分を信じられることに繋がっているのだと思います。この根幹があれば たとえヘマをして一時的には落ち込んだとしても、原因を考え改善策を模索し、すぐに次の行動に移して行けると考えて生きております。これらの考えが自己肯定感をあげているのでは？と思いますね。長くなりましたが 正直、そんなに考えて生きてないですね 😁 筋トレして走ってこよ#自己肯定感 #intj
