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過換気症候群やパニック障害をお持ちの方に質問です。

発作が起こった時の対処法はどうしてますか？また治療法やこうしたら良くなったよーなどあったら教えてください🙏

しー

病院で処方してもらった頓服飲んで寝る😴
まっ、死ぬわけじゃないし〜
まっ、目が覚めたら何事もなかった様に治ってるし〜
などなど呟きながら
あとは信頼できる人にギュッてしてもらう

可南

ししまる

パニック障害になったことあります。処方されてた頓服の薬を飲んでました

たろ

なったことあります

タコ

なったことあるー

せんたく

こ

自分に合う薬は必須
そばにいてくれる人がいると本当に安心するよ