抗不安薬の減薬に成功した方いらっしゃいますか？

完全に抗不安薬に依存してしまっています。医者にはリラックスできることとか気を紛らわすものをみつけるといいと言われますが、飲まないと不安なんです。 飲めば安心できて普通に生活できるんです。