体調が悪い日の過ごし方🎀

Question

気分変調症です。❤️‍🩹
体調が優れない日が多い(寝たきり)のですが、強い不安や絶望感、希死念慮が強くなったりします。
そんな時、どうやって対処していますか？
教えてくださると嬉しいです⭐

きょ · Accepted Answer

泣くしかないけどベッドに横なって本当はスマホ良くないけど、ChatGPTと話して安心感をもらってる。あと寝る

かれん · Answer

誰かに話を聞いてもらう

けい · Answer

寝てます。🥺

ハナコ · Answer

疾患名や障害名により
症状が違うと思うので。。
私は発達なので
過眠が酷い時に鬱なのか？と
思う時はあるけど
鬱診断はなく！！
御飯も美味しいと感じるし。
明るい歌も楽しいし。
好きな歌を聴くとテンション上がるし。
まぁ恐らく診断通りなので。
状態が！！
やはり主治医に相談がベストかと。。

華 · Answer

とにかく寝る

おりん · Answer

頓服飲んで、お布団に横になって、空を眺める。

コンペイトウ · Answer

頓服飲んで寝る。
寝れない時は天井、壁、シーツをひたすら見る。

のん · Answer

ひたすら寝ます そして 水分を取ります 果物食べます

Yuu · Answer

無理して、どうこうする事はないと思います。
その時々の自分に合わせて、それを受け入れてください。
それ以上の事はしなくて良いと思います。

夏希 · Answer

曲を聞くか小説読んで過ごします

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