QOLを上げるためにできることで、お金を（多く）必要としないもので、汎用性が高く、再現性が高いものを、1つだけ挙げるとしたら？

Question

QOL→Quality of Lifeの略で、「生活の質」「人生の質」と訳され、心身の健康状態、幸福感、満足度、人間らしい生活を送れているかなどを総合的に評価する概念です。

コウ · Accepted Answer

割とほんとに、図書館お勧めです

ましら · Answer

ウォーキング
セロトニン(幸せホルモン)の分泌促進
歩行用の筋肉やインナーマッスルや体力の維持

山田 · Answer

睡眠

たろう☸️ · Answer

農作業をする事
食材の自給が上がり、土いじりと陽を浴びる事でメンタルが強くなり、生きる事に没頭してる

あろは · Answer

身近な人への愛情を持つこと

はと · Answer

瞑想、マインドフルネス、インナーチャイルド、すなわちマジで自分の本音を知って認める事

メリー · Answer

筋トレ

はる · Answer

規則正しい生活
リラックス方法を身につける（自分も知りたい）

あずき · Answer

五感を使う
(っ ॑꒳ ॑c)
合ってるかな？

憂い顔の騎士 · Answer

知性

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