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自分を犠牲にしてしまうのを辞めたいです

自分の気持ちが第1優先とか自分の気持ちと向き合おうとかそーゆーのが苦手です。相手を幸せにできたら自分も幸せになれます。でも時に辛いことがあるので精神的に大人になれる方法を探してます😿