ハンドリー
うつ病の星
44
hiroaki
物事を後回しにしない･･すぐに行動する･･
動けるのはいいんですが、自分じゃないみたいで戸惑っています。
うつ病の星25
ᴬᴹᴵ☺︎Δямч🐰🌴
うつ病の星123
猫丸
うつ病の星222
みづき
副作用自分で調べる必要あり
うつ病の星21
ゆか
副作用で体重増加してまだ落ちてません😢
減薬したいけど、減薬もまた身体が慣れるまで、とってもしんどい
うつ病の星20
kazu
うつ病の星18
シズ
ただし、すぐ劇的に元気になるというよりは
少しずつ「底上げされる」「波が小さくなる」
という変化が一般的かとは。
ではどう変わるのか
抗うつ薬は
気分を無理やり上げる薬ではありません
「脳の偏りを少し整える」薬です
その結果として
朝起きられるようになる
涙が減る
思考のぐるぐるが弱まる
希死念慮が軽くなる
などが起こることがあります。
ただし、効果が出るまで2〜4週間かかることが多いです。
合う薬・合わない薬はあります
副作用が出ることもあります
大事なこととしては、
服薬だけで全てが解決するわけではありません。
休養、環境調整、認知の癖の見直し、カウンセリング
と組み合わせて初めて安定していくことが多いです。
もう一つ正直な話として
「薬で変わるか？」という問いの奥には、
今の自分から抜け出せるのか？
本当に治るのか？
これがずっと続くのか？
という不安があることが多いです。
答えとしては、一般的においては多くの人は改善します。でも、時間と調整が必要です。
うつ病の星215
さな
うつ病の星15シズ
飲んですぐ気分が晴れる薬ではありません。
多くの抗うつ薬は
脳の神経伝達のバランスを整える薬で、
効果が出るまで時間差があります。
効果の出方（典型的な順番）
先に「体」に出る（1〜2週）
寝つきがよくなる、途中覚醒が減る、食欲が少し戻る、朝起きやすくなる
この段階では気分はまだ重いことが多い
次に「行動」に出る（2〜4週）
外出できる日が増える、シャワーや着替えが苦じゃなくなる、仕事・家事に手を伸ばせる
ここで
「動けるけど気分は沈んでいる」というズレが出やすい
最後に「気分」に出る（4〜8週）
絶望感が薄れる、自責感が和らぐ、「少しマシかも」と思える
これが本来の抗うつ効果
薬によっての違いもあります。
SSRI / SNRI（主流）
効果：不安・抑うつを底上げ
特徴：穏やか・副作用少なめ
例えば、レクサプロ、ジェイゾロフト、サインバルタ
NaSSA（ミルタザピンなど）
効果：睡眠・食欲が先に改善
特徴：眠気・体重増加が出やすい
三環系・四環系（古い薬）
効果：強め
特徴：副作用も強め
（口渇・便秘・ふらつき）
では副作用はどう出るのか
開始〜2週間に出やすい：
吐き気、頭痛、眠気 or 不眠、そわそわ感
多くは時間とともに軽減致します
つらければ我慢せず医師へ相談することです。
ちょっと大事な注意点
飲み始め・増量直後は、気力だけ先に戻る、気分はまだ重い
希死念慮が一時的に強まることがある
これは世界的に知られている現象なので、
不安が出たらすぐ相談が正解です。
悪夢がひどい
薬の味がひどい(夜中に鉛の味がする)
まずは医師へ相談
個人差もありますし
まずは自分がどんなお薬を服用しているかを細かく知ることが大事です
まずはぐっすり眠ることが一番かと
不眠症で悩んでいた頃
種類は２０種類(当時)あるから自分に合うのを
見つけましょうとドクターに言われてたこと
今でも覚えております
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