体操したり食事気をつけていますが、体重が変わらず、何をしたらいいのか知りたいです。154cmの55キロで目標は➖5キロです。よろしくお願いします。

Question

なっちゃん(*Ü*) · Accepted Answer

体操がどんなものかわからないけど
ちょっとした筋トレやウォーキングを取り入れてみるのはどうかな？
あとはやっぱり摂取カロリーを把握すること！

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