スキンケア以外で美容のためにしてること教えて

Question

アール · Accepted Answer

美容とは老化防止のためってことで…
・筋トレ、シリカ水、プロテイン、各種サプリ。
・食では、納豆、キムチ、もずくは常に冷蔵庫常備品。
・しっかり寝ること。
・人間として、せっXも大事だと思う。

近ちゃん · Answer

食事・水分補給」「睡眠」「運動」「生活習慣の見直し（入浴・ストレス管理）」「顔・頭皮マッサージ

ちえ · Answer

朝 納豆
朝 甘酒+豆乳+きなこ+黒ごま
かかとおとし30回
姿勢改善トレーニング
夕方 全身筋トレ
食後 トマトジュース+オリーブオイル
夜 全身ストレッチ
就寝2時間前 ヨーグルト+ブルーベリー+プルーン

ほぼ、ニートだからなせる業

みー · Answer

頭皮のマッサージ

ま@こ@ち · Answer

ジム！

みー · Answer

水分を多めに取る！
私は水は苦手なので麦茶です笑

七夕💫 · Answer

朝にプロテインでタンパク質を補給

艶 · Answer

ビタミンBとC、タチオン、プラセンタの注射を週に1.2回打ってます。
筋トレや軽いジョギングもすると気分転換にもなって美容にいい

なこ · Answer

23時までには寝るようにしてます

みー · Answer

こめかみの上の側頭筋？をシャンプーの時とドライヤーの時にマッサージ！
頭と顔の皮が繋がってるからたるみ予防らしい！

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