小麦粉と油物たくさん食べた日のニキビ対策教えてください

Question

普段はポテチもパンもパスタも我慢してるけど、それでもたまには食べたい🥲

けい · Accepted Answer

排毒を待つしか無いかと。先ずは排便を大事に。数日で食べたものは出るかと思いますが、油と小麦粉は少し根が深いかと。排便がスムーズであれば、先ずは1週間程で少しは好転するかと。とにかく食べたものは、他の食べ物で打ち消すとか出来ないと思いますので、排毒が大切だとおもいます。排便以外、体毛、リンパ、毛穴からも排毒されるので、油摂ると量にもよるかと思いますが、体臭にでますよ。チョコレート食べるといぼ痔が出来たりとか。油脂も小麦粉も要注意かと。

空 · Answer

小麦粉は血糖値を上げやすいから、食べた後に運動をする。
血糖値の乱高下はニキビが出来やすくなるから。

脂質を取り過ぎた場合は、ビタミンB2が代謝を上げてくれるから、ビタミンB群のサプリを飲む。

食べ過ぎた翌日には白湯を飲んで、プロバイオティクスや食物繊維を摂ってケア。

小麦粉と油物たくさん食べた日のニキビ対策教えてください

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