小麦粉と油物たくさん食べた日のニキビ対策教えてください

Question

普段はポテチもパンもパスタも我慢してるけど、それでもたまには食べたい🥲

けい · Accepted Answer

排毒を待つしか無いかと。先ずは排便を大事に。数日で食べたものは出るかと思いますが、油と小麦粉は少し根が深いかと。排便がスムーズであれば、先ずは1週間程で少しは好転するかと。とにかく食べたものは、他の食べ物で打ち消すとか出来ないと思いますので、排毒が大切だとおもいます。排便以外、体毛、リンパ、毛穴からも排毒されるので、油摂ると量にもよるかと思いますが、体臭にでますよ。チョコレート食べるといぼ痔が出来たりとか。油脂も小麦粉も要注意かと。

Ja ich · Answer

太田胃⚫️を飲む。しばらく小麦粉抜く。

七夕💫 · Answer

皮脂過剰と肌の炎症のケアでしょうか🤔

1. ビタミンB群・Cを補給
皮脂抑制作用のB2・B6（豚肉・納豆等）で皮脂をコントロールし、抗酸化作用のビタミンC（野菜・サプリな）で皮脂の酸化と炎症を予防。

2. やさしい洗顔＆しっかり保湿
ぬるま湯で余分な皮脂を落とし、乾燥による皮脂の過剰分泌を防ぐために十分保湿する。

3. 食後の軽運動＆しっかり睡眠
食後の散歩で血糖値スパイク（皮脂増加の原因）を抑え、十分な睡眠で肌の修復（ターンオーバー）を促す。

ねね · Answer

便通大事

空 · Answer

小麦粉は血糖値を上げやすいから、食べた後に運動をする。
血糖値の乱高下はニキビが出来やすくなるから。

脂質を取り過ぎた場合は、ビタミンB2が代謝を上げてくれるから、ビタミンB群のサプリを飲む。

食べ過ぎた翌日には白湯を飲んで、プロバイオティクスや食物繊維を摂ってケア。

しおり · Answer

毎日ビタミンC.B2.B6のビタミン剤飲んで
水こまめに飲む習慣あると
週1くらいなら小麦粉、油物食べても平気！
外食だとそんなの気にしてられないし
それ以外は夜ご飯トマトのデトックススープ
オススメ！デトックスにも満腹感も！

皮膚科の先生にめっちゃ口うるさく言われるのは
睡眠と化粧を必ず落として寝る習慣🫶🏻

A · Answer

CICA VITAL PATCH(シカバイタルパッチ)か、
PRO CICA CLEAR SPOT PATCH(プロシカクリアスポットパッチ)
どちらもニキビに貼る透明なシール。
これはマジでおすすめ！
鼻や顎などにできると大きくなりやすいし、大きなニキビは痕が残るといけないから皮膚科に行ってね！

りんご · Answer

水を沢山飲んで、しばらくお米と脂質の少ない食生活でリセット。
肉魚卵はちゃんと摂る。
ニキビがもし出来ても悩まない！

ヘイ · Answer

カリウム取る

ユキ · Answer

食べれた幸せを幸せのまま心に留め置く思考回路をきちんと作る努力をする
その後水分摂取とストレス溜めないように散歩

小麦粉と油物たくさん食べた日のニキビ対策教えてください

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