3kg痩せれるダイエット法は?

Question

3kg痩せれるダイエット法は?

とーふちゃん · Accepted Answer

間食をやめることですね！私も間食をやめて3キロぐらい痩せました！あと甘いものは控えることです！

まどか · Answer

凍眠して食べない笑

ようすけ · Answer

お腹が空いたら「今痩せてるなぁ」と思う

やーさん · Answer

① 1.5kgのダンベルを持って体重計の上でアームカールをします。
② 体重計から降りてダンベルを置きます
③ 体重を測ります

あらびっくり！ほら痩せたでしょ？

稜季（いつき） · Answer

筋トレ、痩せるという気持ち（デカめ）
なんか思い込みで痩せてく時はある。ちょっとだけ

いも · Answer

よく話す友達か家族に、いつまでに3キロ痩せるって伝える

のんのん · Answer

１ヶ月で5キロ痩せた時は毎日1時間ウォーキング+筋トレ！食事はタンパク質と少しの炭水化物！

トモヒロ · Answer

きっちり3Kgとなると、常に体重計の上で生活するしかないな

ショウゴ · Answer

一週間水だけで夜2.5キロ歩きましょう！痩せます！！

（リバウンドほぼ確）

ミカエル · Answer

食べないは無理w
少し控えつつ食べて運動です[ウインク]
筋トレもしくはストレッチしてみてください。
おなか周りが気になる人には効果的ですよ！

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