3kg痩せれるダイエット法は?

Question

3kg痩せれるダイエット法は?

とーふちゃん · Accepted Answer

間食をやめることですね！私も間食をやめて3キロぐらい痩せました！あと甘いものは控えることです！

やーさん · Answer

① 1.5kgのダンベルを持って体重計の上でアームカールをします。
② 体重計から降りてダンベルを置きます
③ 体重を測ります

あらびっくり！ほら痩せたでしょ？

ようすけ · Answer

お腹が空いたら「今痩せてるなぁ」と思う

稜季（いつき） · Answer

筋トレ、痩せるという気持ち（デカめ）
なんか思い込みで痩せてく時はある。ちょっとだけ

のんのん · Answer

１ヶ月で5キロ痩せた時は毎日1時間ウォーキング+筋トレ！食事はタンパク質と少しの炭水化物！

ミカエル · Answer

食べないは無理w
少し控えつつ食べて運動です[ウインク]
筋トレもしくはストレッチしてみてください。
おなか周りが気になる人には効果的ですよ！

よし · Answer

1日の代謝を上げるために毎日朝の筋トレと有酸素運動を少しするだけでも変わるみたいですよ！

LUNA · Answer

私も知りたい🥺

黒瀬 · Answer

断食ですかね、、

すぅ太 · Answer

食べて動く😌

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