3kg痩せれるダイエット法は?

Question

3kg痩せれるダイエット法は?

とーふちゃん · Accepted Answer

間食をやめることですね！私も間食をやめて3キロぐらい痩せました！あと甘いものは控えることです！

のんのん · Answer

１ヶ月で5キロ痩せた時は毎日1時間ウォーキング+筋トレ！食事はタンパク質と少しの炭水化物！

やーさん · Answer

① 1.5kgのダンベルを持って体重計の上でアームカールをします。
② 体重計から降りてダンベルを置きます
③ 体重を測ります

あらびっくり！ほら痩せたでしょ？

まこ · Answer

焼酎飲んで二日酔いになってご飯食べない

ミカエル · Answer

食べないは無理w
少し控えつつ食べて運動です[ウインク]
筋トレもしくはストレッチしてみてください。
おなか周りが気になる人には効果的ですよ！

ようすけ · Answer

お腹が空いたら「今痩せてるなぁ」と思う

すぅ太 · Answer

食べて動く😌

こしひかり · Answer

何も食べない

ヒロ · Answer

運動して筋肉増やし、食べ物のバランスをとる
3kgなら可能です

ヒロ · Answer

炭水化物わ炭水化物を少し減らすと意外と早く痩せられますよ

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