人と話すのが苦手

人と話す事が苦手で楽しくても疲れてしまうし1人でいることが楽で好きなのですが、ふとSNSで呟いてしまったり小さな繋がりを探してしまうのはどうしてだと思いますか？ ひとつは自分を実感したいのかもと思ったのですが他にも理由はある気がしていて他の方の意見を聞いてみたいです